SO HAM
Ich bin die, die ich bin
Ich bin der, der ich bin
ICH BIN
I AM
Eines meiner Lieblingsmantren – SO HAM, auch aus diesem Grund habe ich es im Sanskritschriftzug, als Tattoo, zwischen meinen Schulterblättern.
Es passt aktuell hervorragend zur Zeitqualität – die eigene frische, klare Energie tanken und das Alte, Verbrauchte wieder ausscheiden, ausatmen.
Eigentlich rezitieren wir dieses Mantra ständig, und zwar durch unsere ganz natürliche Atmung: SO bei der Einatmung und HAM bei der Ausatmung.
Machen wir das nun für eine geraume Zeit ganz bewusst, bringt dies in Verbindung mit den Silben So Ham:
– neue Energie,
– Gelassenheit &
– Freude.
Durch die bewusste Atmung und Fokussierung auf das Mantra atmen wir Prana – nährende Lichtenergie (diese ist immer da, immer verfügbar) das hat eine heilsame Wirkung auf unseren Körper, unseren Geist & unsere Seele.
In jeder Situation & bei jeder Tätigkeit ist diese einfache Übung einsetzbar, am besten lautlos in Gedanken und einfach nur atmen & fühlen!
